Programa Orientación Psicológica
Ps. Pamela Pavat
Ps. Pamela Pavat
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| - ilustración: eben.com - |
¿Eres de l@s que revisa Facebook durante una reunión o conversación? ¿Te cuesta desprenderte de tu teléfono? O ¿Te angustias cuando se te acaba la batería? ¡Entonces quizás seas una víctima de la hiperconectividad!
Actualmente, con la masificación de teléfonos inteligentes (smartphones) y gracias al continuo flujo de información a través de las redes sociales (Facebook, Twitter, Youtube, Whatsapp, Instagram, entre otras), estamos constantemente enterados de las principales noticias nacionales e internacionales, así como la de nuestros amigos y familiares. Sin embargo, este bombardeo de datos puede afectar nuestro desempeño y forma de relacionarnos con los demás.
Si te preguntas: “¿Es realmente importante estar conectado a las redes la mayor cantidad de tiempo que pueda?”, es probable que comiences a poner en tela de juicio tu excesiva necesidad o dependencia hacia las redes. Esto es así porque la sensación de urgencia por contestar mensajes en el momento es sólo impuesta por ti. Recuerda que un mensaje de texto no es lo mismo que una conversación cara a cara, no tienen el mismo valor, y por lo tanto implica otro modo de relación con los demás. Es aconsejable que contestes sólo cuando quieras responder.
Por otro lado, considera que estar hiperconectado no favorece tu rendimiento y que incluso sea probable que lo interfiera. Puedes pensar múltiples excusas del por qué es bueno estar conectado mientras se intenta compartir, conversar, dormir o estudiar, pero si haces la prueba ― por ejemplo estudiar sin Facebook o Whatsapp ― te darás cuenta del real tiempo que inviertes allí y de la cantidad de distractores que debes esquivar para concentrarte.
Finalmente, nos queda aconsejarte que aproveches los beneficios de las redes sociales con moderación. No se trata de nunca estar completamente disponible o estar completamente desconectado, sino de aumentar tu bienestar, resguardando tu poder de elección y privacidad.
